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底下是 洗腎食譜(修訂版) 的內容簡介












全國第一本專為洗腎病友設計的飲食指南 洗腎會流失可觀的蛋白質及重要維生素,此時,日常飲食控制也格外重要,腎臟病友在飲食上應該如何應對,才能攝取足夠的熱量及適當的蛋白質,來支撐體能呢? 本書理論與實務並重,提供洗腎患者觀念正確的日常飲食原則,並利用三種情境方式(各針對血液透析、腹膜透析及慢性腎衰竭者),點出透析朋友可能遭遇的飲食問題;實用食譜、營養成分表格、加上詳盡的營養解析,體貼您的需求,讓透析朋友明確瞭解如何選用合適食材,更能將菜單靈活運用在生活中。希望每一位腎友都能吃得營養均衡、享受飲食樂趣。 作者簡介
  • 晏傳婌
    1967年生,臺灣省台中市,文化大學家政研究所食品營養組畢業,曾任食品營養相關研究助理、專業減肥中心營養師,現任財團法人彰化基督教醫院營養部腎臟科營養師,兼任台灣省營養師公會文書工作、弘光技術學院食品營養系系友會理事。
  • 葉佳雯
    1975年生,臺灣省南投縣人,中國醫藥學院醫學營養系畢業,曾任喬登專業減肥中心營養師,現任財團法人彰化基督教醫院營養部腎臟科營養師,兼任彰化縣營養師公會總幹事。




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    洗腎食譜(修訂版)




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    ▲日本東京車站。(圖/記者張暐珩攝)

    記者賴文萱/台北報導

    今年春節連假長達9天,不少人會趁著春節期間出國遊玩,天氣風險管理公司就整理出春節期間,國人熱愛旅遊的地區,並提供天氣概況,提醒出遊的民眾出發前要多注意一下當地天氣狀況,提早做好準備。

    日本及韓國在臺灣春節期間由於冷暖鋒交替,溫度起伏明顯,天氣變化大,預估高壓及低壓系統將先後接力影響日本,因此前往日韓旅遊的民眾須留意年假頭尾將出現兩波明顯的雨雪天氣。

    ▲日本春節天氣概況總覽。(圖/天氣風險管理公司提供)

    位於南半球的紐澳正值夏季,因此在澳洲北部及東部會是多雷雨的天氣型態,天氣狀況較不穩定,澳洲西部及南部則相對穩定些。此外由於適逢夏季高溫,從事戶外活動須做好防曬。

    ▲北美洲春節天氣概況總覽。(圖/天氣風險管理公司提供)

    受暴風雪侵襲的北美洲,春節期間天氣不佳,除夕夜(2/7)北方強冷空氣將會開始南下,美國及加拿大部分區域將出現明顯低溫酷寒,尤其美國東北部及東部需要特別注意暴風雪,前往當地旅遊的民眾務必注意安全,須隨時緊盯交通資訊是否更動或調整,預計接近年假尾聲後天氣將會好轉,溫度也會逐漸回升。

    ▲歐洲春節天氣概況總覽。(圖/天氣風險管理公司提供)

    歐洲在年假期間天氣系統相當活躍,因此大多為降雨或降雪的天氣,此外冷暖空氣的變動速度快,各地溫度變化較大,前往旅遊記得做好保暖工作。而北歐及英國等地區則是容易受到強盛的低壓影響,天氣較為不穩定,須留意大風、豪雨等劇烈天氣。

    ▲中國春節天氣概況總覽。(圖/天氣風險管理公司提供)

    中國從除夕(2/7)到初三(2/10)天氣大致穩定,不過需留意日夜溫差大,尤其夜間需留意低溫。而從初四(2/11)到初七(2/14)北方冷空氣增強,除長江以北外,長江以南大多為降雪或有雨的天氣型態為主,港澳的溫度也在這一波寒冷中明顯低溫。

    ▲東南亞春節天氣概況總覽。(圖/天氣風險管理公司提供)

    東南亞春節期間白天溫度炎熱,從事戶外活動需做好防曬,入夜後及清晨溫度則較為舒適宜人,但由於今年較早發展熱帶對流,系統旺盛,須留意突發性的較大陣雨及雷雨。



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    底下是 永遠的局內人:「學習障礙」的教養與探討 的內容簡介












    作者以親身經驗,推己及人,將其經驗及所學,分享給家有『學習障礙」孩子的家長們。盼望能盡己之力,在知識的領域能彼此交流切磋,共同領導及教養在學習上有困難的孩子。讓我們共同創造一個健康的心態及環境,孩子們能在被接納及關懷的環境下學習及成長。

    全球有1.66%的兒童診斷出有「自閉症症候群」,
    相當於每天有60個,每小時約出現3個患有「自閉症症候群」的孩子!

    持續增長的自閉症症候群人口,或許會發生在你我親朋好友的家庭之中。
    讓我們透過父母親及家人、朋友,甚至於整個社區的協助和關懷,來改變這殘酷的事實。

    讓我們的愛喚醒孩子躲在蛹中的心靈,讓燦爛的陽光,照亮孩子前進的路。
    而鑿出蛹口的人,就是你,孩子的父母親!

    作者簡介

    孟慶瑜

    生於台灣省花蓮市
    目前定居於美國北加州灣區

    1983年畢業於淡水關渡基督書院
    1983~1985年任職台灣出口廠商貿易部門總經理業務秘書
    1985~1988年任職於台灣進出口貿易公司出口部業務經理
    1998~2010年自願服務於北加州Pleasanton聯合校區獨立教育計劃(IEP)現場中文翻譯員
    2007~2008年協助Culture to Culture Foundation設立網站後台作業自願服務人員
    (www.culturetoculture.org)
    2007~2009年設立並維護協助自閉症症候群及學習障礙學生藝術作品及家長文章分享網站(www.exceptionalgallery.com)
    2007~2010義務服務學習障礙家長諮詢顧問
    2007年獲加州Loas Positas College人事服務證書
    2008年應邀為Loas Positas College 人事服務委員會學生代表會委員
    2009年獲國際榮譽Psi Beta心理學系組織Las Positas College校區分部精神獎得獎人
    ( Psi Beta Psychology Honor Society / Las Positas College Dept of Psychology Spirit Award 2008~2009)
    2009~??? 美國華人團體 自閉症症候群與學習障礙關懷協會網 專欄編輯(www.ASDNetwork.org)
    2010年5月? 獲頒「Kim Peek真正雨人獎」(Kim Peek Real Rain Man Award)



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    ▲日本外相岸田文雄在首爾記者會上表示,韓國不會申遺。(圖/翻攝自網路)

    國際中心/綜合報導

    日韓雙方在28日針對解決慰安婦問題達成共識,日本《時事通信社》今日報導指出,大陸及南韓曾希望共同將慰安婦的相關檔案,申報聯合國教科文組織「世界記憶名錄」;並有消息人士披露,韓方將暫停申遺。不過對此韓外交官員表示,報導內容不符事實

    據《時事通信社》報導,有日本政府消息人士透露,韓方已在日韓長會談上承諾,將暫停與大陸「共同為慰安婦申遺」。報導指出,韓方並沒有向記者透露暫停申遺的意向;不過日本外相岸田文雄在首爾對記者表示,「韓國不會(針對慰安婦檔案)申遺」

    對此韓國外交官員今日回應,報導內容不符事實,「日本方面一直對慰安婦檔案申遺問題表示關注,而相關活動基本上由韓國民間團體推進」,此番話也暗示這些活動與政府無關。據了解,目前相關行動是由韓國女性人權振興院,聯合其他慰安婦受害國共同推進。

    ▼日本外相岸田文雄與南韓外交部長尹炳世,於28日就慰安婦議題達成協議。(圖/達志影像/美聯社)

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    文.呂佳霖



    在《金剛經》提及:應無所住而生其心。如何可以在操作時「不取於相」,以及持股能「如如不動」,直到趨勢阻斷結束為止,是在股市中想賺取一段波段價差的投資者最想要的方法。

    有學過波浪理論的朋友都知道,波浪常有「浪中有浪、波中有波」的迷思,最重要的是數波數到最後真的分不清楚是哪一波了。究其原因在於修正波動第二波和第四波有強勢平台整理的選項,因此數波有時候不是五波而出現七波。另一個是當某一波走延伸波時,會發現走完五波怎麼還持續往上走呢?此時若執著於波數去放空就會被軋。

    因此若利用上次我們提及的上漲次箱與下跌次箱作為多空趨勢阻斷與否的關鍵,就可以不執著波浪是幾波,而能賺取中間的價差。當不執著波浪是走了幾波,只要每次的上漲次箱不斷往上移動,直到有一天收破上漲次箱反彈過不了而出場,這樣就真的可以達到「應無所住而生其心」。

    有一次在電視上看到一位高人可以看出足跡去抓判罪的人,據他的研究可以知道這個人的身高、體重等大概,藉由這足跡去比對犯罪的嫌犯。這告訴我們若要人不知,除非己莫為,也就是說凡走過必留痕跡。

    股市的股價波動也是如此,收盤價是當天多空交戰所留下的痕跡,我們利用收盤價的連線所形成的波動,其回檔箱或反彈箱的頂底也是多空交戰所留下的痕跡,因此從收盤價(點),形成N字上漲(線),連續N字形成趨勢(面),從點連成線,線連成面,多空趨勢油然而生,找出上漲次箱與下跌次箱,對於後面的多空推演就可面面俱到,抓住關鍵樞紐即可看出後面多空交戰之後的趨向。

    看圖一左邊的紅色框框為當時的上漲次箱,其上漲次箱頂為1989年十月的10602,上漲次箱底為1989年十一月的9402,取其中間值(10602+9402)/2=10002,可以看到當9402被阻斷後,後面的反彈第一次高點在1997年八月的10256,第二次高點在1998年二月的9378,第三次高點在2000年二月的10393,第四次高點在2007年十月的9859,第五次高點在2011年二月的9220,可以很清楚看到,從1990年跌破上漲次箱底之後,每次來到這都是出現止漲缺口。因此從月線圖可以知道,上檔目標除了年線圖的第一個目標9298,再來就是看月線圖的9402,這也與有些投資機構上看9300至9400附近這個目標不謀而合吧!

    從圖二的加權指數月線圖,我們往左邊看可以找到之前上漲的最高點旁邊的次高回檔箱就是我們的上漲次箱,其上漲次箱頂為9287.25,其上漲次箱底為8982.16我們可以看到2007年十一月收破8982.16,反彈高點9309但月線收盤沒收過,出現破而不過的放空點,這一波殺到3955,雖然從3955上漲一倍多,其高點依然來到以前的上漲次箱處,出現9220的高點,這一波下跌雖然只到6609,但是也有約二千六百點左右的下跌空間。

    由於國際資訊瞬息變化,股市也會變動快速,隨時都有修正與更改的可能,隨著盤勢跟隨著趨勢最好的方法就是利用箱波均不預設立場,不管波浪走幾波,直到趨勢被阻斷就先減碼出場,等待下次止跌進場的時機。

    以上為之前2013年底的箱波均推估,現在回顧2014年高點9593與推估相差無幾,來看圖三的加權指數月線圖,從左邊的上漲次箱頂為9744,其上漲次箱底為9435,於1處站不穩9744往下殺2500點,於3處也站不穩9744同樣也下殺2800點。同理,於2處破而不過9博客來售票網 435往下出現主跌段,現在加權指數位於4處,若依然破而不過9435,則2016年是一個大怒神的行情,投資人千萬不可忽視,以免荷包大幅縮水!

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    東森新聞











    ▲泡湯憂春光外洩,卻遭業者虧:「非極致美女」沒興趣看。

    地方中心/宜蘭報導

    有民眾到宜蘭礁溪溫泉公園的森林風呂泡湯,旁邊正好在興建一棟13樓的建築物,泡湯時能清楚看到工人施工,擔心隱私全被看光光,因此向業者反應,業者卻回應,「老人和非極致美女,別人不會有偷窺的慾望」,讓民眾聽了傻眼;對此業者除道歉外,也表示將會在周圍加裝黑紗網遮蔽。

    「那就很不放鬆啦,然後你就一直緊張那些人」,對於泡湯時被外人看光光,當然會覺得不舒服,另一位民眾表示,「可以遮一下,有的人也會說,老的不需要怕人家看,哈哈!」

    PO文的網友也寫到,當時業者建議他到其他湯屋泡湯,甚至回應,一般人對老人和非極致美女不會有多大偷窺興趣,除非拿長程狙擊鏡偷窺,他認為業者的回應似乎不把顧客的反映當一回事。

    溫泉業者張雅惠表示,「這個其實是開玩笑的啦,因為在湯屋裡面每天都有姐姐妹妹們、很多人來泡湯,然後他們就是會自我調侃,為了這句話,我也跟大眾說抱歉。」

    儘管是開玩笑,但全裸泡湯的樣子被陌生人看到可不是每個人都能接受,溫泉業者無奈表示,附近地區蓋建案並不是他們能控制的。工地主任李先生則說,「看不到,因為它樹叢、這個樹都擋住了,沒辦法,以我們的眼睛看過去看不到。」

    溫泉業者已承諾會在周圍加裝黑幕,防止春光外洩,確保泡湯民眾的隱私安全;不過,泡湯原本就是為了好好放鬆心情,沒想到除了得擔心被看光光之外,還被虧「不夠漂亮不會有人看」,心裡當然不是滋味。(新聞來源:東森新聞)

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    底下是 赤龍的錢囊:謝田看中國經濟 的內容簡介








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    由出身紅色中國跳脫至自由民主美國

    對兩種體制的生活都實際體驗的謝田教授

    來診斷中國經濟,非常有說服力

    也讓人得以真確了解迷霧般的中國和中國經濟的真相。


    本書主要收錄作者近十年來,應邀在《新紀元》雜誌撰寫中國政經的評論文章,重新整理集結成書,並以中共積累的龐大金錢為主角,剖析其來龍去脈,以獨特的說故事方式詮釋嚴肅複雜的事件,深入淺出引導讀者洞悉緣由,並從中獲得自救之道。

    《赤龍的錢囊》一書分五個部分,首先,謝田以七篇文章分由中共領導經濟的虛與實、經濟學對經濟的解釋及預測、中國經濟學家們的角色,中國經濟果實由誰收割,以及中國經濟面臨的危機等面向揭開中國經濟真相的面紗。

    第二部分,中國積累天文數字游資,表現在中國房地產的炒作及鬼城充斥上,這部分以八篇文章來說明,並舉印度孟買和美國的情況作為對比。

    第三部分以八篇文章描述中國積累的金錢如何被五鬼搬運,就熱門的影子銀行和錢荒兩種現象予以解說。

    第四部分就外匯存底這個被世人誤解的課題和貨幣戰爭,以七篇文章,分由3.5兆美元外匯存底是否是人民的血汗錢、應如何運用、購買美債的得與失等面向進行剖析。

    最後一部分則討論中國經濟的崩潰,由世界經濟危機的現狀,法國大革命的歷史來對照,指出中共政權崩潰會從錢上開始、壓垮駱駝的稻草已出現,而且經濟崩潰還是一種解脫等等,文章發人深省。

    本書特色

    中共政權崩潰會從錢上開始嗎?壓垮駱駝的稻草已出現,而經濟崩潰也可能是一種解脫。謝田教授將多年來發表的篇章重新整理,從中國經濟面臨的危機、錢荒、鬼城等幾部份提出精闢的見解與獨到的觀點。

    中國大陸的經濟開放政策,目前正處於轉型的十字路口,大陸經濟分析人士認為中國將從「世界工廠」轉變為「世界市場」,由「出口導向」轉為「內需推動」。在中國面臨經濟發展趨緩與轉變之際,台灣對中國大陸開放的經濟依存度日高,在雙方往來頻率增加情況下,大陸的政經無可避免的影響著台灣經濟,台灣應該如何因應兩岸經濟變化趨勢?

    台灣對中國大陸的經濟實質與體致究竟了解多少?積極開放及觀望保守的主張都很鮮明,為讓大眾更加清楚認識中國的經濟表裡與虛實情況,對中國政經現象觀察研究十多年的謝田以他的觀察,協助讀者以知己知彼的智慧,來因應兩岸經濟環境的巨變。



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    赤龍的錢囊:謝田看中國經濟




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    ▲老婦人到花生田撿花生,慘遭輾斃。

    社會中心/嘉義報導

    嘉義縣新港鄉今天上午發生有人遭採收機輾斃意外,警消人員接獲報案,一名75歲老婦人到花生田撿拾掉落在地的花生時,沒想到卻遭正在倒車的採收機輾斃,當場沒有生命跡象。目前警方已經將肇事的司機帶回訊問,以釐清詳細事發經過。

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    底下是 世界第一簡單電路學 的內容簡介












    高普考、台電、台鐵、中油、中鋼、中華電信國營事業公職考試
    資格證照技術檢定最佳必讀書!


    在平行的虛擬世界中,挑戰各式各樣的電路學問題。
    從直流電路到交流電路、發電、輸電,一步一步地提升等級。

    本書引領你輕鬆跨越電路學這一關,
    要理解發電和輸電、電子電路等內容更是輕而易舉!
    當你成功跨越了電路學這最初的難關,
    請繼續挑戰平行世界遠處裡更加有趣美妙的電氣技術世界,
    以及更遠更遠處裡的智慧電網和太空太陽能發電的世界……

    ★內容推介★
    第1章電是什麼?
    第2章直流電路
    第3章交流電路
    第4章三相交流電路
    第5章發電、輸電

    ★推薦給★
    .學習基本電學的職業高中生和大學生
    .在理工科系修電子學、電路學學分的學生
    .從事電子工程製造產業相關的銷售與業務人員
    .需要具備電路知識者、對電路有興趣者
    .參加相關公職、就業、技術證照考生

    對於想要學習「電路」的人而言,電路可以說是第一道難關。從基本電學開始,了解電的真面目、電的功能,挑戰各式各樣的電路學問題。從直流電路(串聯電路、並聯電路、歐姆定律、等效電路、克希荷夫定律)到交流電路(電磁感應、正弦波交流、平均值.有效值、阻抗與導納、向量與相位差、向量與相位差、交流功率)、發電.輸電。電路必備知識,以漫畫故事加圖解的方式,輕鬆理解電路學!

    作者簡介

    飯田芳一

    東電學園大學畢業
    現任職於日本財團法人關東電氣保安協會
    主要從事技術開發
    具有日本第一類電氣主任技術者資格

    主要著作:
    《原來如此!看了就懂電氣迴路》
    《第二類電氣主任技術者考試徹底研究法規》
    《第二類電氣主任技術者考試複試徹底研究》(合著)
    《第三類電氣主任技術者試驗法規問題徹底研究》
    《自學第三類電氣主任技術者考試》
    以上皆由OHM社出版。

    審訂者簡介

    葉隆吉

    現為大同大學機械系教授兼任該校總務長。專長領域為自動化機構設計及機電整合系統規劃與開發。1959年生於台北縣淡水鎮,是土生土長的農家子弟,1982年畢業於大同工學院,曾任職大同公司生產技術研究中心高級工程師,擔任自動化機械研發工作三年。1994年取得博士學位後,1985年轉任大同大學機械系任教迄今。

    譯者簡介

    陳銘博

    台灣科技大學電子工程系畢。踏入職場三年後前往日本就讀語言學校,回國後任職於專利事務所負責日文專利文件業務。目前為專職譯者。



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    博客來打折書一日多蔬湯料理:輕鬆攝取身體每天所需350g蔬菜,一鍋就能帶給你營養&飽足-





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    底下是 一日多蔬湯料理:輕鬆攝取身體每天所需350g蔬菜,一鍋就能帶給你營養&飽足- 的內容簡介














    分量十足的湯料理只要做好一道,再附上白飯或麵包就可以上桌!


    只要煮一碗湯,就可以靠那一碗攝取到約半日的蔬菜攝取量,同時還能夠帶來飽足感!既簡單又美味,也非常適合初學者挑戰的「主菜級」湯品。要靠飲食達到每日350g的蔬菜攝取目標是相當不容易的事情。可是,只要懂得應用這本「湯料理」食譜,就可以有效攝取到超美味的蔬菜喔!

    這本書所介紹的湯品,是把蔬菜、肉類或魚肉等蛋白質放進鍋裡,可以拿來當成主菜的「湯料理」。正因為分量十足,而且營養均衡,所以之後只要再附上白飯或麵包,就能立即上桌!忙碌的時候、希望調整身體狀態的時候、想放鬆的假日、招待重要賓客的日子……等。請依照當天的心情和情況,從書中羅列的湯品中,挑選一道您個人喜歡的湯料理吧!

    每一道湯料理,只要吃上2碗,就可以自然攝取到350g以上的蔬菜。「雖然知道每天必須攝取350g的蔬菜,但是要製作好幾道蔬菜料理卻相當費力!」有這種想法的人,請務必多多利用本食譜。蔬菜是低熱量的食材,分量也會隨著烹煮而減少,同時也非常容易消化,所以可以一口氣吃下許多分量。利用湯料理補充不足的營養,讓身心靈都充滿力量吧!

    本書特色

    符合現在心情的鍋料理?

    Part 1想快速上桌的日子「快速★20分湯」

    大家都希望每天煮湯可以毫不費力,所以嚴選烹煮時間不需要10分鐘的熱門湯品!這裡將以6種不同的風味來做介紹。舒緩心靈的溫和味道、細膩且時尚的味道、濃厚且深層的味道、帶來活力的精力湯等,可以品嚐到多種味道且百吃不膩、令人食指大動的好湯,全集結在這裡。

    Part 2有時間,但想輕鬆製作的日子「慢火燉煮★1小時湯」

    悠閒的假日,總希望讓自己喘口氣。這時候就挑戰慢火燉煮的傳統湯品吧!雖然很耗費時間,但卻一點都不麻煩,製作相當簡單!放入材料之後,剩下的事就「交給鍋具」,熬煮出可比擬餐廳的出眾味道。足以引以為傲的美味,讓你對自己的廚藝更有自信。

    Part 3傳統湯品只要「稍加變化」,就能百吃不膩!

    為您介紹四道加了各種豐富蔬菜,分量十足的傳統湯品。因為是4碗分量的食譜,所以吃完之後,剩下的部分可以善用個人創意,製作成雜炊、麵湯、大醬湯或是奶汁烤菜!只要利用週末預先製作、冷藏或冷凍保存,就可以在忙碌的平日助自己一臂之力。

    Part 4想調理身體狀況時的「療癒!健康湯品」

    身體狀況不佳的時候,自然攝取身體所需的營養和水分是相當重要的事情。把食材煮得軟爛,讓成分溶入湯裡,讓人體可以完整吸收營養成分的湯,可說是最佳的調理法!利用符合6種症狀的健康湯品,維持每日的健康,提高免疫力吧!

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    2016年01月22日 14:06

    記者林思妤/台北報導

    賴雅妍、陶嫚曼、邵翔22日出席《愛上哥們》粉絲見面會,對於日前釋出的最新版預告,「亞諾」和「子楓」兩人又親又摸,畫面火辣激情。她笑說,「導演拍得很煽情,很像情色電影《格雷》。」兩人是否有動心?賴雅妍鎮定說:「我們是專業的演員。」

    ▼賴雅妍和陶嫚曼開心互動。(圖/記者李鍾泉攝)



    賴雅妍和陳楚河戲中情感將走向高潮,兩人戲裡熱吻,讓粉絲們看得心癢癢。她22日出席見面會,透露和陳楚河討論戲時,私下僅用口頭上走戲,卻連一旁的邵翔都看不下去,當起接吻指導,「為什麼不能像美國影集一樣舌吻呢?」

    至於戲中兩人激情戲,賴雅妍被問到是否有「被侵犯感」?一見陳楚河不在現場,戲中穿上束胸的賴雅妍笑稱,「不會啦,我不是他喜歡的型啦!」不過,她也坦言拍戲時旁邊有許多攝影器材,但等到看重播畫面,「其實也滿害羞的」。

    ▼賴雅妍粉絲見面會前談吻戲橋段。(圖/記者林思妤攝)

    ▼陳楚河、賴雅妍深受粉絲喜愛。(圖/記者黃克翔攝)博客來 取消訂單

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    底下是 睡眠好,身體自然好 的內容簡介








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    人的一生有三分之一的時間都在睡眠中度過,可見睡眠對人類的重要性,本書清楚解釋優質睡眠對人體的幫助,並透過簡單易行的各種方法來實行,無論是忙碌的上班族或是學生族群,抑或是容易為失眠所苦的老年人,都可輕鬆實行藉以改善睡眠品質,達到體溫上升提升免疫力的效果。

    提升睡眠品質的方法:

    1.睡前不要吃太飽。
    2.慎選好的食材,多吃溫性食材。
    3.進行讓睡眠暖和的運動、腹式呼吸。
    4.午睡以一個小時為限。
    5.睡前避免讓精神亢奮的活動、讓心情處於平靜狀態入睡。
    6.懷抱著感謝的心情入睡。
    7.早上十點前,出去曬曬太陽,活化身體裡的血清素。
    8.睡前讓體溫變暖,盡量不要藉助電力產品,建議睡前泡熱水澡或是喝無咖啡因飲料,如非得使用電器產品,盡量在入睡前便將電源拔除(如電毯、電熱器、烘被機等)。
    9.洗澡使用泡澡方式,淋浴只能讓身體表面變溫暖,但泡澡能讓身體的中心也暖起來。
    10.睡不著時,可以喝杯熱牛奶助眠。
    11.在枕頭旁放洋蔥(生洋蔥切片)。
    12.點香精油幫助入睡。

    本書特色

    以嶄新的理念,讓免疫力醫學的概念更上層樓,從嬰兒的體溫與睡眠時間發掘出人體的體溫與睡眠品質對健康的重大影響!

    一般人多半對於睡眠不甚在意,認為熬夜也無關緊要,以至於身體的免疫力在不知不覺中流失,導致肥胖、癌症、憂鬱症等疾病的發生。

    一般的醫學書多半提倡利用飲食提升免疫力,好的食物確實可以提升人體免疫力,但是,睡眠品質對身體的免疫力也有不容小覷的影響,許多人都有錯誤概念,認為生病吃藥就好,本書作者便是要糾正普羅大眾的錯誤觀念,他提出人體最寶貴的醫藥便是免疫力的概念,透過優質睡眠法來提升免疫力,不僅可以提高新陳代謝,更可以讓自癒力提高,達到病毒不侵、長命保健的最終目標。

    作者簡介

    大谷憲

    藥劑師、日本睡眠醫學協會理事長、株式會社PMC代表取締役,在日本素有睡眠博士之稱。其自東北藥科大學藥學部畢業、取得藥劑師執照後,進入外商製藥公司任職,其後強調預防勝於治療的重要性,於1993年投入保健食品的開發與芳療的普及,2002年成立株式會社PMC,成功研發與預防醫學相關的寢具等用品。現今於大學醫院著手開發醫療器材用毯墊,並於日本全國進行有關藥學的演講。



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    東森新聞











    ▲「隱蔽族」之所以不出門,主要原因是人際關係造成困擾,因此選擇在家不與社會接觸(示意圖/達志)

    國際中心/綜合報導

    日本內閣府近日公布最新「隱蔽族」人數,資料顯示不出門且只和家人互動的15至39歲民眾,全國佔54.1萬人。其中最多的理由為「不上學」,再來便是「無法適應職場」,由此可見其原因和就業及職場人際關係所困擾;不過也有相關評論認為調查有漏洞,實際人數恐怕更高。

    這次調查人數和2010相比減少約15萬人,根據《共同社》報導15到39歲民眾中,沒有就學和就業持續6個月以上,和家人之外的人交流仍高達54.1萬人;除此之外,35歲以上「隱蔽族」倍增更呈現長期化和高齡化趨勢。內閣府認為,對於「隱蔽族」的支援大抵有一定成效。

    「隱蔽族」調查訪問5,000戶15到39歲民眾,並依照出門頻率、開始閉門的起因和時間等進行詢問,而開始年齡在35到39歲占10.2%,與以往多出一倍;20到24歲達34.7%,上升約13個百分點。

    最主要的原因在於不上學居多,其次為無法適應職場,能夠反映出「隱蔽族」在就業及人際關係有所困擾,閉門不出時間7年以上為34.7%,而3~7年佔40.8%,可以凸顯長期化趨勢。

    日本政府針對「隱蔽族」從學校輔導進行精神治療,雖然有所改善,但仍有評論持不同意見,博客來無印良品 質疑此次調查有所漏洞40歲以上難道沒有「隱蔽族」?由於老年化及少子化,年輕族群縮小所屬自然,況且在6年前35至39歲佔整體23.7%人數最多,但卻不見這群人數的統計。

    ★圖片為版權照片,由達志影像供《ET新聞雲》專用,任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可,不得部分或全部轉載!



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    √生理時鐘顛倒,睡姿錯誤阻礙呼吸?

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    ★小食材大功效:芹菜排毒、山藥補脾、糯米暖胃、木耳降三高。

    ★生活小妙招:早起一杯水,睡前泡泡腳;右側睡助眠、遠離憂鬱。

    ★簡易不老術:搓臉搓耳、按壓手腳、全身拍打、揉腹呼吸。

    ★調理老年常見病:按腰眼穴舒緩腰腿痛,吃黃豆、山楂預防動脈硬化,吃堅果改善糖尿病,飯前散步降血脂……

    關於本書

    本書以《黃帝內經.靈樞.天年篇》為切入點,介紹四季該注意的健康細節和五臟保養觀念。並從經絡保健穴位、益壽食材的美味食譜及簡易運動等實作中,直接讓身體獲得改善。除了生理,心理健康也是活得久又活得好的關鍵!教你轉轉念,樂觀面對中老年生活變化的衝擊,還有常見老年病症的調治妙方,讓你與病症和平共處,帶病也能安養天年!

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    東森新聞











    ▲小威廉斯。(圖/達志影像/美聯社)

    記者魏立信/綜合報導

    美網頭號種子小威廉斯(Serena Williams)4日在美網以直落二(6:2、6:1)擊敗瑞典選手拉森(Johanna Larsson),不但取得16強門票,同時也拿下生涯大滿貫第307勝,成為史上大滿貫最多勝女將。

    日前才以連續186週稱霸球后位置寫下歷史紀錄的小威廉斯,此役以地主之姿輕取拉森,而這一勝,讓她超越名將娜拉提洛娃(Martina Navratilova),以307勝高居大滿貫最多勝女將地位。

    同時,小威廉斯也與「瑞士特快車」費德勒(Roger Federer)並列史上大滿貫公開賽最多勝的紀錄;小威廉斯賽後得知自己創新猷時表示:「Wow,這真的太棒了,沒有比在這裡達成更好的地方、一切開始的地方。」

    34歲的小威廉斯在今年溫網奪下女單冠軍後,手握22座大滿貫冠軍與前球后葛拉芙(Stefanie Graf)並列史上第二,本屆美網將挑戰生涯第23冠,朝澳洲選手考特(Margaret Court)的24冠歷史紀錄邁進。

    ▲小威廉斯朝生涯大滿貫第23冠邁進。(圖/達志影像/美聯社)

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    本書乃編輯故哥倫比亞大學歐洲法律史教授孟羅?斯密(Munroe Smith)博士之各講稿修正而成。書中之修訂,亦僅限於博士生前所自為之訂正,或其筆記曾經提示者。

    本書之研究範圍,以討論西歐大陸自西羅馬帝國滅亡迄乎近代之私法的發達為主旨。瞭解私法發達所憑藉之媒介方法,始能涉及公法之範疇。縱觀歐陸法律整個發展過程,所有歐陸各國之法律,由多數不同之地方習慣之不成文式所構成,近代法亦然。 敘論自基督紀元第一世紀,迄於十九世紀的歐陸法律演變史。著者並先於導論中,指明此歐陸法律全部發達過程中之簡明的主要路線,俾讀者諸君得藉此了解著者個人之觀點與立論之標準。



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    ▲上林誠知單場雙響獲選單場MVP。(圖/記者季相儒攝)



    記者古依晴/綜合報導

    冬季聯盟中職聯隊與日聯隊在斗六球場交手,日職聯隊在1局和2局猛攻添得6分奠定勝基,其中上林誠知單場雙響,獲選單場MVP,他表示,在台灣打冬盟生活上已適應,漸漸掌握到投手特性,除了希望達成打擊率3成、5盜的目標之外,還期盼幫助日職奪下冬盟冠軍。

    中職聯隊由范玉禹先發,面對首打席山下幸輝被敲出深遠三壘安打,再加上暴投開賽就失分,接著友永翔太再敲二壘安打,靠著暴投上到三壘,日職聯隊以高飛犧牲打再添1分。

    范玉禹2局被真砂勇介轟出陽春砲,教練團換上潘韋辰中繼,不過游擊和投手接連發生失誤,日職聯隊再以3支安打拿下3分、取得6分領先。

    3局中職聯隊大舉進攻,打了11人次,林明杰和曾陶鎔獲得保送,接著林威廷和郭阜林連續安打,加上林王啟瑋高飛犧牲打,一舉攻下4分,後續棒次鄭鎧文、梁家榮和林明杰延續火力,幫助球隊再添2分,將比分扳平。

    日職聯隊上林誠知3局下和5局下各轟1支陽春砲、單場雙響;中職聯隊曾陶鎔8局適時安打幫助球隊再添1分,但最終還是7比8不敵日職聯隊。上林誠知單場雙響,還敲出勝利打點,獲選單場MVP。

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    ▲徐玄去看SHINee演唱會。(圖/取自大陸微博)



    記者李薇/綜合報導

    南韓團體SHINee在日前舉辦演唱會,少女時代成員徐玄、太妍都到場支持,展現出SM家族的好感情;忙內(團體中年紀最小的老幺)徐玄當天身穿一件條紋圖騰洋裝,充滿民族風的穿搭利用洋裝上的腰帶,束出纖細的腰身,腳上則穿了一雙夾腳涼鞋、肩背白色小包,展現出有別於舞台上的休閒風格。

    徐玄這套H&M洋裝不僅穿起來超有鄰家女孩的味道,連價格都非常親民,售價約人民幣199元(約台幣934元)的價格,連一般大學生都可以入手;雖然徐玄身上的洋裝便宜,但她腳上的穿搭卻相當講究,CHANEL夾腳涼鞋售價約美金1050元,相當於台幣3萬3000元。

    ▲徐玄身穿H&M洋裝。(圖/取自大陸微博)



    徐玄的穿搭看頭不是只有親民的價格,也是許多女孩可以學習的穿搭方式,簡單便宜的快時尚單品再利用一些名牌的包包、鞋子等配件,讓細節增添質感,不需要全身名牌,也能夠穿出時尚潮人的風格。





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    「茶」是中國人的國飲,在華人世界的日常生活中不可或缺。「開門七件事,柴米油鹽醬醋茶」這句俗話可說是最好的例證。除了作為日常飲品之外,「茶」也在中華文化中有著相當分量。舉凡文人的吟詠謳歌、茶道的講究、軼事傳說乃至強身保健的效果,在在提高了「茶」的層次與內涵。作者秉持對茶的高度熱愛及廣泛蒐集來的資料,從日常生活、文化藝術、歷史故事、名稱產地等方面,對「茶」進行深入淺出的論述。期能引領讀者對「茶」有更深刻的認識,感受「茶」的深度內涵。



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    ▲高齡作試管嬰兒,投資報酬率是要深思的。(圖/取自網路)


    文/蔡鋒博醫師

    藝人高齡懷孕這幾年每每成為話題,由幾年前林青霞45歲自然懷孕起,陸續有吳淡如45歲懷試管嬰兒雙胞胎,更有報導說劉德華老婆朱麗倩45歲遠赴法國作試管嬰兒受孕,到47歲崔珮儀高齡自然受孕,但流產了,蔡鋒博醫師表示,每每激起一些話題,也帶給許多高齡不孕婦女一些希望,總認為「她可以,我也有機會」,想再打拼懷孕的念頭。許多病人因此都會詢問我:「人家XXX45歲都可以成功懷孕!」

    蔡鋒博醫師表示,走遍全世界都一樣,45歲做試管嬰兒,成功率是很低的!根據台灣衛生署公布最新的全國資料,高齡婦女以自己的卵子,45歲以上做試管嬰兒,懷孕率只有5%,活產率(生下活嬰的機會)只有1-2%!



    一些同行都有處理過高齡婦女自然懷孕的經驗,我甚至有48歲結紮18年,每個人的需求不同、壓力不同、經濟能力不同,高齡當然可以做試管嬰兒,成功率也強過自然受孕,但是高齡作試管嬰兒,投資報酬率是要深思的。

    高齡為何不易受孕?高齡想懷孕,接受卵子捐贈是成功率最高的方法。卵子受贈最大的困難是,捐贈者非常稀少,受贈者等待期非常久。如果是接受34歲以下捐贈者的卵子懷孕的,就不需要做羊水穿刺,做唐氏症抽血篩檢時,也務必以年輕捐贈者的年齡套入公式計算,不能以受贈者的年齡計算,否則每位高齡懷孕的受贈者,計算出來都會有超高的唐寶寶機率了。

    衛生署曾公佈,45歲以上做試管嬰兒成功率5%(活產率1-2%),超過40歲活產率8%(國健局)。超過45歲,如果病人可接受借卵生子,比較實際,但前提是病人夫妻2人同意。借卵原則:四等親之內排除在外,法院公証。十年來做試管嬰兒平均33~34歲增加到目前37~38歲。

    婦女超高齡生子,建議「4可1不要」

    ①要生可趁早。

    ②可冷凍卵子。

    ③可做胚胎著床前診斷(PGS),找出胚胎中染色體異常的。

    ④45歲以上可考慮借卵生子。

    ⑤千萬「不要」拖。

    資料來源:彰化市博元婦產科院長蔡鋒博

    金石堂網路書店 (連續5年榮登世界名醫錄彰化博元婦產科院長,曾任職林口長庚婦產部生殖內分泌主治醫師,從事不孕症醫學治療已20餘年。)




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    作為近衛軍中的精銳,蘇聯裝甲兵在戰火中經歷了痛苦的淬火與鍛煉,並最終在硬碰硬的鏖戰中,逐漸壓倒了納粹德國裝甲兵這支原本更為強大的軍事力量。

    然而,正如同羅馬不是一天建成的,蘇聯裝甲力量也不是在一天之內便成為了如此恐怖有效的戰爭機器。事實上,這隻紅色重裝恐龍的成長過程中充滿了曲折與辛酸,當然還有鮮血與生命。



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    東森新聞



    2016年01月20日 08:24



    ▲周子瑜的台獨事件風波已經漸漸平息。(圖/翻攝自周子瑜粉絲專頁)

    娛樂中心/綜合報導

    台妞周子瑜日前因為遭到黃安舉報是台獨分子,引起軒然大波,她在日前出面公開道歉,讓網友相當不捨以及憤慨,所屬公司JYP也成為眾矢之的,事件如今已經慢慢平息,她18日也出席南韓綜藝節目,氣色看起來好了許多。而他的高人氣、也被韓媒封為「新生代女神」。

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    周子瑜日前因為「台獨」爭議出面道歉,韓網NATE特別舉辦投票活動,有超過9成以上的網友認為她「沒有理由道歉」、全力支持相挺。她19日更被《韓聯社》點名,與AOA的雪炫、Girl's Day的惠利被譽為「新生代女神」,她更被肯定地認博客來退貨 為「如果能撐過這段時間,將來一定能夠發展成耀眼新星!」好評不斷。

    ▲韓媒將雪炫、子瑜、惠利(左至右)譽為「新生代女神」。(圖/翻攝自TWICE、雪炫、惠利Instagram)

    另外,周子瑜因為擁有姣好的身材及外表,加上和善的個性以及年紀還小,可塑性、魅力相當高,據《周刊王》報導,台灣一位唱片界的大亨就認為,倘若未來JYP真的因為此次風波、與她解約,她也不必擔心,因為保證會有一堆經紀公司搶著要。

    ▲周子瑜在南韓擁有超高人氣,多達9成以上的韓網友皆力挺她。

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    2015年12月11日 00:02



    ▲郭富城和熊黛林曾經有一段情,當時卻完全沒有對外公開。(圖/記者張一中攝/取自熊黛林微博)

    記者李湘文/綜合報導

    藝人熊黛林曾跟郭富城交往約8年,當時從未對外承認這段戀情,2012年傳出因他人介入而分手,2014年結識香港富商新歡郭可頌。因為郭富城近日高調認愛27歲嫩模方媛(Moka),熊黛林的戀情進度也連帶受矚目,她聊起感情生活時難掩甜蜜,笑認「現在真的很幸福」。

    郭富城2012年情斷熊黛林後,曾在節目上說:「好像一對鞋子不適合,腳經常不舒服,你也會想換一對舒服的鞋。我們每天都要走路,就好像身邊的伴侶,應該找對合適的才穿上去,起碼不會傷到自己,硬著來只會流血。」被認定是在暗喻熊黛林。而就在他認愛方媛的隔天,熊黛林PO出跟郭可頌一起拍下的「情侶鞋照」,甜蜜宣示幸福就在身邊,也被視為是在反擊郭富城。

    ▼郭富城認愛後,熊黛林PO情侶鞋照反擊。(圖/取自熊黛林微博)

    據《on.cc東網》報導,熊黛林10日出席活動,被問到PO情侶鞋是不是想反擊舊愛郭富城,巧妙地沒有否認:「(微博)這個是公眾地方,你能曬,我也能曬,大家開心就好。」她甜蜜表示現在非常幸福,從笑容裡應該就能看得出來,至於心情好是否因為終於能公開戀愛?「是終於可以舒舒服服,不用怕講錯話、做錯事,就像普通人一樣!

    此外,熊黛林大方透露聖誕節計畫,表示想跟郭可頌和一起去日本旅行,但並非像外傳的那樣是去結婚,甜笑透露現在根本還沒到求婚階段。不過,她認為自己已經遇見了Mr.Right,所以才願意這麼公開分享,並堅定表示確實有想要結婚的念頭。若男友真的求婚,會不會答應?她笑答:「看看(他)有沒有準備好,像是戒指、花和跪地,其它的就希望有點新意。」

    ▼熊黛林和男友郭可頌感情穩定甜蜜。(圖/翻攝熊黛林微博)

    熊黛林談到郭可頌時幸福滿滿,大讚男友讓她很想永遠走下去:「最重要的是對方給妳安全感,令妳覺得下半生都想和這個人一起。」她談起以往戀愛跟現在不同之處,委婉回答:「之前幾段感情裡,自己太年輕,不知道怎麼交往。要看緣份和性格的話,現在這個(男友)很成熟。」坦承很慶幸能遇到郭可頌,言談中滿溢戀愛中幸福和喜悅。

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    中國時報「浮世繪染坊」同名專欄,廣受所有男人女人好評。

    他的文章有種特別的味道,好像幾個男人湊在一起時,才會說的那種言語;乍聽只是閒扯淡,再聽卻透著骨子裡的心聲,帶點世故老辣,又有種頑皮慧黠。他很少正經八百,也懶得慷慨激昂,縱有驚滔駭浪,也不過輕描淡寫,讓人不禁想像,他是否習慣吞雲吐霧,喜歡半瞇著眼、朦朧地去瞧這世界?


    ──夏瑞紅(中國時報浮世繪副刊主編)

    一個人在東南亞做什麼呢?在炎熱的溫柔之鄉,在價廉物美淳樸自然的野性之地,作者以新聞之眼、遊歷之心,深入探訪社會底層,冷眼看遍高官顯達,將不同的文化情境不同的宗教根源不同的種族情結細說分明,筆法親切有趣,內裡常帶深情,自身經驗寫來猶如歷歷在目,人情與事理宛轉成形。

    作者簡介

    梁東屏,一九五一年生,廣東省恩平縣人。文化大學新聞系畢業,曾任中時晚報國際組主任,現任中國時報駐東南亞特派員。曾獲吳舜文基金會第十七屆新聞採訪報導獎。



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    ▲「這算圓形嗎?」(圖/翻攝自英國獨立報)

    國際中心/綜合報導

    國外Journal of Personality and Social Psychology期刊近來發表了一項調查,「這是個圓嗎?」這個問題就可以直接看出你的政治傾向。

    若你認為這算是個圓形,那代表你較傾向於「自由派」的政治觀點,心理學家表示,認為這算是個圓形的人,比較願意幫助其他人、傾向支持同性婚姻合法化、希望政府援助遊民及失業者等等。

    不認為這是個圓形,那你有可能是屬於博客來二手書網路書城 較保守的政治傾向,比較支持資方、企業等,認為國家擁有強大的軍事能力是很重要的,並且強烈反對毒品、嫖妓等低階犯罪,也不認為非法移民是重要議題。

    研究中解釋,在判斷圖形(圓或三角形、正方形、矩形等)時,標準較寬容的人,比較能夠接受,並且願意主動幫助社會上的邊緣人或是異常者。若下次遇到新朋友,也可以問他「你覺得這算是個圓形嗎?」來試探他們的政治傾向。

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    ▲優雅的Genevieve。(圖/翻攝自The Goathouse Refuge粉絲專頁,以下皆同。)

    記者易景萱/綜合報導

    長毛貓咪在冬天看起來讓人感覺特別溫暖,不過收容所這隻優雅的黑色貓咪卻不太一樣,牠前陣子身上的部分黑毛突然開始轉白,讓照顧牠的志工都覺得超驚喜,黑底搭配銀白色的模樣,就像特別為聖誕節「變換造型」一般,如此的轉變也傳達了一個訊息:牠已經準備好到新家一起過節了!

    貓咪Genevieve現在在北卡羅萊納州皮茨伯勒((Pittsboro, North Carolina)的動物收容中心(The Goathouse Refuge),牠剛出生的時候雖然有點兇,但現在已經養成了溫和的脾氣,這隻6歲的貓咪總是披著一身的美麗黑毛,但今年冬天一到,牠的毛色突然開始慢慢轉成漂亮的銀白色,讓志工們驚喜不已。

    ▲▼Genevieve原本是隻全黑的貓咪,剃毛後開始有了些微的改變。

    志工們說,夏天的時候怕Genevieve會熱,所以曾經把牠身上的毛都剃光,「因為牠身上的毛真的是又厚又長,剃掉的話有時候獸醫要檢查等等也比較方便,但當牠的毛又長回來的時候,就變成了黑白相間的顏色了。」、「現在Genevieve已經穿上了牠的聖誕服裝!只差有個溫暖的家庭可以和牠一起開心過節。

    ▲▼現在Genevieve銀白色的毛越來越多,看起來就像是為了迎接聖誕節的特別服裝!

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    巴倫汀在2013年打破日職單季全壘打紀錄。(圖/達志影像/美聯社)

    記者王博客來售票網 翔/綜合報導

    世界棒球12強大賽的荷蘭隊,是中華隊在分組預賽第一場對手,儘管在2013年經典賽,中華隊同樣在洲際球場以8比3擊敗荷蘭,但荷蘭是越打越好,最後打進到四強,相隔2年半,兩隊在洲際球場再度交手,而且也是九日台灣開幕戰。

    荷蘭隊最後來台名單,仍以前大聯盟和日職樂天隊巨砲安卓瓊斯(Andruw Jones)和效力日職養樂多的巴倫汀(Wladimir Balentien)組成的中心主砲,另外投手部分,在大聯盟累積53勝的佐詹斯(Jair Jurrjens),大聯盟生涯在2008.09和2011年,都至少單季13勝,防禦率兩季低於3。

    今年都在洛磯3A,但在夏天被釋出,佐詹斯在這兩年都在大聯盟,成績也未見突出,導致在大聯盟出賽非常少,不過他還不到30歲;累積大聯盟成績是53勝38敗,防禦率3.72。

    另外投手還有去年效力中職統一獅的馬提斯( Shairon Martis),今年都在獨立聯盟,去年在獅隊成績8勝7敗,防禦率3.15,並且待完全季,但今年未再效力。

    瓊斯在樂天受到歡迎。(圖/達志影像/美聯社)

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    ▲黃斑粗喙椿象正吸取草莓害蟲斜紋夜蛾的體液。(圖/記者徐珍翔攝)

    記者徐珍翔/台北報導

    台灣草莓種植面積約500公頃,相當於1.19萬個籃球場之大,其中9成皆位於苗栗縣大湖鄉。農委會苗栗農改場場長呂秀英15日表示,為減少栽培期間的農藥施用量,該農改場已開發出以菌制菌的微生物應用技術,並針對各種害蟲,大量培育其天敵昆蟲,藉此控制各果園在採果期所面臨的病蟲害、確保消費者食用安全

    呂秀英說,草莓屬於連續採收作物,一般農民為防治病蟲害,往往有施藥密集的狀況。她進一步指出,採果期常見的病蟲害有灰黴病、白粉病、蚜蟲、葉蟎、斜紋夜蛾等,其中,針對灰黴病及白粉病,該農改場所研發的環保微生物製劑──苗栗活菌1號可發揮防治效果。

    此外,針對蚜蟲及葉蟎等小型害蟲,苗栗農改場大量培育其天敵昆蟲──草蛉及小黑花椿象;至於喜愛啃食植株嫩芽嫩葉的斜紋夜蛾,該農改場則用黃斑粗喙椿象克制。呂秀英解釋,3種天敵昆蟲的進食方式相近,都會先用鉗狀彎管口器刺入獵物體內,再注射消化液使其麻痺,最後則是把獵物體液吸取殆盡,一旦果園害蟲消失,天敵昆蟲也會自行離開、前往他處覓食。

    呂秀英提到,目前草蛉、黃斑粗喙椿象的培育技術已技轉給禾康公司,小黑花椿象培育技術也正在進行技術轉移,呼籲農民有相關需求可前往洽詢;被問及使用該生物防治技術的成本,她坦言,會比施用農藥高些,但強調有機蔬果的售價往往也較高,「換算下來,農民一定會比較划算,消費者也吃得健康,是多贏。

    ▼草蛉成蟲。(圖/記者徐珍翔攝)

    ▼圖中較大黑點為小黑花椿象。(圖/記者徐珍翔攝)

    ▼為對付草莓害蟲,農改場培育天敵昆蟲。(影片/記者徐珍翔攝)

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    揭開食物背後的真相!
    小心!繼續吃毒下去,
    你就會加速老化,百病上身!


    想要身體健康,不只要改變吃的東西,更要先改變吃的觀念!

    你是否常吃以下的食物?
    □牛奶、起司、雞蛋
    □乳瑪琳、奶精、美奶滋
    □香雞排、鹽酥雞、大賣場的超低價烤雞
    □炸雞、漢堡、薯條等各種速食
    □黃豆、馬鈴薯、蘋果、蒜頭、洋?等進口蔬果
    □白米、白糖、白麵包、白鹽等精製食品
    □醃製或醃漬類的食品、加工食品、微波食品

    你是否常用以下的烹飪方式?
    □高溫油炸、燴、煎、炒、烤
    □採用鐵鍋、鋁鍋或鐵氟龍不沾鍋烹調
    □固定只用一種油烹調
    □吃不完的剩菜反覆加熱

    打ˇ越多,你「慢性中毒」的可能性就越高!

    台灣平均每7分10秒就有一個人得癌症,罹癌人數每年不斷創新高,因為一般人不知道日常生活裡到底有多少毒?其實吃在嘴裡越美味,可能毒越多!我們到底「能吃什麼?」又該「怎麼吃?」已成為現代人的首要課題,不想讓老化、疾病、肥胖提早上門?無毒的飲食就是第一步!食療專家王明勇老師在本書中將為你解開食物背後隱藏的驚人真相,告訴你如何選擇無毒的食品以及正確的飲食方式,從如何喝好水、用好油、選好鍋,一直到針對速食的「2不3要」原則,並特別提供三十道王老師精心調配的美味養生餐。現在就跟著王老師一起打造無毒的飲食生活,讓你越吃越健康!

    ※市立圖書館王明勇老師新書講座
    時 間:2009年6月7日(週日)14:00~16:00
    地 點:台北市立圖書館10樓會議廳(台北市建國南路二段125號)


    無須報名.免費入場.歡迎參加

    作者簡介

    王明勇

    原本是中原大學建築土木系畢業的高材生,對工作更是滿腔熱血,曾參與一個大型眷村改建案,帶領上千名工人,建造二千四百多戶住宅。在一次意外中,吊車上的模板從二十多層樓高垂吊而下,因聯繫失誤重達約數百公斤的模板直接壓落在他的身上。生死一瞬間,他幸運地保住性命,但脊椎因此受傷,送醫臥床一個星期,但是脊椎的傷痛卻一直留在身上。

    經過這個意外事件後,王明勇開始思考未來:有沒有一種事業能夠兼顧健康與生活呢?此時他接觸到當時剛在台灣起步的「有機產業」,就毅然決定轉換跑道、從頭學起,開始進修相關學分,並遠赴德國、瑞士、日本、澳洲、美國、加拿大體驗研習,終於成為新世代的飲食專家。

    從建築工程師到食療專家,無論是蓋房子還是推廣養生觀念,王明勇始終保持著同樣的信念:希望所有人的生活都能夠越來越美好!

    台北醫學大學營養保健學分班、台北醫學大學食膳保健學分班、澳洲生藥學院(Australian School Of Herbal Medicine)結業。

    日本時間差療法協會會員,德國布魯士自然療法中心研習。

    TVBS「健康兩點靈」、「女人我最大」、「MONEY我最大」專家來賓。

    台灣運動科學協會運動營養學委員、台北市信義社區大學生機飲食助理講師、新竹市文化局生機飲食講師、新竹市婦女社區大學生機飲食講師、新竹市科學城社區大學生機飲食講師、新竹市愛恆啟能中心健康顧問、「無毒的家」自然生活館講師。

    王明勇部落格:tw.myblog.yahoo.com/yogihouse123

    【真健康】官網:www.crown.com.tw/book/health/



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    ▲肥胖是糖尿病的溫床!(圖/達志/示意圖)

    優活健康網記者張致筠/編譯

    許多減肥人士都習慣將目標放在「一周甩去幾公斤」上,卻忽略長時間鍛鍊才是真正的減重方法;總經過一段時間不見成效,便投降放棄,連減肥的邊都擦不上!對此,美國減重專家說,短時間瘦身是不可能發生的事,應將目標至少設於1、2個月後,而非短短一星期!

    將減重目標設3個月後勿強求一周達到

    美國減重專家Lauren Slayton說,有些人認為一周可以減下6~8公斤,只要沒達到便放棄,導致減肥之路遙遙無期;他說,由於每個人的身體線條與基因不同,並非所有人都可以在短時間爆瘦;儘管使出渾身解數、運動、控制飲食,還是沒辦法在短時間達到目標。

    因為許多減肥者,都會在剛開始幾天吃得少、狂運動,雖然體重機上的數字有明顯「回饋」,但當停止健身、正常飲食時,體重又會回到原本、甚至更高。因此,Lauren Slayton強調,減肥不應該著重於短時間要瘦到幾公斤,或是卡在一周就是要減去多少脂肪。

    Lauren Slayton說,必須知道一個人「可以失去」和「應該失去」的脂肪大不相同;如果想要達到減重目標,應長時間進行、持之以恆;像是替自己設定3個月以上的減重目標,無須每天運動、節食,養成一周運動幾天即可,這才是快速減肥的不二法門!

    資料來源:優活健康網



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    馬里多瑪.派崔斯.梭梅 (Malidoma Patrice Some) 是一位學者兼巫師,他透過西非達格拉人 (the Dagaras) 的傳統醫療行為,引領西方讀者進入諸般儀式,為非洲尋者的日常生活灌注意義。馬里多瑪在先前的作品中,帶領讀者遊歷兩個世界,內容觸及自己在非洲村莊度過的年少時代,以及他所接受的西方及傳統非洲的教育。如今,在《來自非洲曠野的聲音》裡,馬里多瑪寫作的主題是他的同胞,即達格拉人,世世代代流傳下來的傳統與智慧。這個種族的醫療能力與宗教信仰,在整個西非洲是家喻戶曉的。馬里多瑪描述達格拉人如何累積一手的知識 – 他們的虔誠信仰與醫療能力 – 並顯示農村生活中,最主要的內容就在於儀式、社區生活,以及儀式帶來的治療力量。此外,他也教授一些儀式禮俗,俾便西方讀者也能夠進行治療接受啟發,發掘自己內在的天賦才能,找到生命的真正目的。在創造共同生活的較大構圖中,作者勾勒出搜尋與經營一些傳統儀式的力量,他讓我們明白,地上那些簡單的石頭如何能夠取得人們的了解,以留存代代相傳的記憶;慈善濟助如何能夠引發一趟富足與保護的旅程;對我們周遭土地的敬意,如何能夠為我們增加日常生活的深度與感恩的心情。藉由《來自非洲曠野的聲音》,讀者可以了解,原始傳統部落的生活事實上是一種範例,讓我們了解,自己身邊和內在的自然世界,都和我們有著密切的關係。作者簡介:馬里多瑪.派崔斯.梭梅博士是個接受過啟蒙考驗的人。他來自來自西非的布奇那法索 (Burkina Faso) 的達格拉 (Dagara) 部落,是位出色的占卜師。他同時是一位了不起的老師、傳教士與治療師。在他的母語裡,馬里多瑪的意思是「與陌生人或敵人交友的人」。梭梅博士的著作包括他知名的自傳《水與靈:非洲巫師生活中的儀式、魔法與啟蒙》(Of Water and the Spirit: Ritual, Magic, and Initiation in the Life of an African Shaman) ,以及最近出版的《儀式:力量、治療與社區》(Ritual: Power, Healing, and Community) 譯者:江麗美,台灣省台中縣人,中山大學外文系畢,美國科羅拉多大學新聞暨大眾傳播學院碩士 。 曾任美語中心教師、美國舊金山太平洋電視公司記者與編譯、民眾日報編譯等職 。 譯作包括《生與死》、《倍增利潤》、《縱橫職場》、《耶穌談生活》、《幼教典範》等書 。



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    ▲受寒害影響,部分蔬果價格明顯上漲。(圖/記者黃克翔攝)

    記者林信男/台北報導

    過年想大「橘」大利,得花更多錢!主計總處5日公布1月消費者物價指數(CPI),雖較2015年12月下跌0.56%,但受寒害影響,部分蔬果價格上漲,春節期間需求較大的柑橘,價格比12月高出15.97%,大黃瓜、小黃瓜,也都漲價2成以上。

    主計總處資料顯示,和2015年12月相比,1月包括服飾、蔬菜、博客來無印良品文具 能源(油價)價格皆走跌,使得CPI較12月下跌0.56%;但相較於2015年1月,CPI則上漲0.81%。主計總處綜合統計處副處長蔡鈺泰解釋,主因在於家庭用電、水果、蔬菜及水產品(魚類)價格,高於2015年水準。

    蔡鈺泰表示,受寒害影響,1月部分蔬菜、水果、魚類價格,較2015年12月增加,例如大黃瓜就漲了28.77%、小黃瓜漲23.53%,柑橘上漲15.97%。

    此外,青江白菜也上漲21.88%、小白菜漲19.93%、蔥漲18.69%、鯧魚漲9.47%。

    蔡鈺泰指出,寒害對蔬果、魚類價格帶來的影響,可能會延續至2月,「2月初適逢春節假期,會比較明顯,2月CPI會比1月高,確定是正的(正成長)。」

    但蔡鈺泰也強調,1月整體蔬果價格,平均仍較2015年12月低,蔬菜價跌8.18%,水果價跌0.27%。

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    底下是 光學設計達人必修的九堂課(附光碟) 的內容簡介












    《光學設計達人必修的九堂課》出版主要目的是為了讓每一位對於光學領域有興趣的使用者,能透過圖形化介面(Graphical User Interface, GUI)的光學模擬軟體,進行一系列光學模擬設計與圖表分析。

    本書主要分為三個部分:第一部份「入門範例操作說明」,經由翻譯FRED原廠(Photon Engineering LLC.)提供的Tutorial教學手冊,由淺入深幫助使用者快速掌握「軟體功能」,即使是沒有使用過光學軟體的初學者,也能輕鬆的上手;第二部份「應用實例」,內容涵蓋原廠所提供的三個案例,也是目前業界實際運用的案例,使用者可輕易的了解業界是如何應用模擬軟體來進行光學設計;第三部份「主題應用白皮書」,取材自原廠對外發佈的白皮書內容,使用者可了解FRED的最新功能及可應用的光學領域。?

    作者簡介

    黃忠偉

    現職:台灣科技大學電子工程系與光電工程研究所副教授
    學歷:美國普渡大學博士畢業

    陳怡永

    學歷:台灣科技大學碩士畢業
    台灣科技大學電子工程系博士生

    楊才賢

    現職:訊技科技股份有限公司工程師
    學歷:大同大學光電碩士畢業

    林宗彥

    現職:訊技科技股份有限公司工程師
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    前列腺問題已經成為最普遍、花費最凶且最令人困擾的健康問題。在60歲之前,大約有50﹪以上的男士深受前列腺良性增生所苦;到了85歲,罹患此病的比率則升高到85﹪。事實上,大部分男性在一生中都會遭遇前列腺的毛病,但卻對醫生診療的過程和治療後的狀況所知不多。作者本身曾受前列腺腫大之苦,而且成功地克服了病魔,因此他了解患者真正需要和關切的事,並提供最詳盡的相關知識,分享你想要知道的所有細節。貝爾辛先生自己經歷過前列腺良性增生,擁有前列腺問題的第一手資料。讀過本書之後,你可以採取一些正確的步驟預防前列腺病變。本書探討前列腺癌的緩慢發展過程和診斷情況,並非侷限於前列腺的問題,而是以全方位的健康問題來審視這個疾病。因此,本書將提供許多有關飲食、運動,以及壓力管理的資訊;另外,本書也是男性健康議題的全方位參考指引。



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    ▲朱立倫的競選主視覺。(圖/翻攝自朱立倫臉書)

    記者賴于榛/台北報導

    國民黨總統參選人朱立倫1日上午在臉書上喊出了「台灣就是力量」,以「ONE TAIWAN」為視覺主軸掛上看板,希望台灣擺脫過去選擇冗長、爭吵的主軸,改放團結、行動、力量當作關鍵字,「ONE Taiwan,穩的台灣,阮的台灣。團結就是力量,行動就是力量,台灣就是力量!」不過也有網友質疑朱立倫的「ONE TAIWAN」主視覺跟對手蔡英文的有點像。

    朱立倫指出,過去選舉的經驗,主軸通常是一個冗長、爭吵的過程,但這次他挑選了幾個關鍵字「團結、行動、力量」,期望在當批評取代做事,當用於爭辯問題的時間,多過解決問題的時刻,無論多少責難,他都面對問題,不再迴避;不管什麼困難,開始行動,不計代價。

    「ONE Taiwan,穩的台灣,阮的台灣。團結就是力量,行動就是力量,台灣就是力量!」朱立倫認為,台灣的困境,需要大家互相包容、團結起來,以多彩多元、同心一命的「One Taiwan」前進。採用多彩顏色的「ONE TAIWAN」看板也已高掛。

    ▲▼朱立倫、蔡英文的競選主視覺。(圖/翻攝自朱立倫、蔡英文臉書)

    博客來 bookstore books 網友則紛紛在下方留言,表示「朱主席加油!」「加油!阮的台灣利益優先!」;但也有網友質疑,朱立倫的「ONE TAIWAN」主視覺跟對手蔡英文的有點像。





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    底下是 圖解中藥的秘密:經典養生保健中藥對症調理 的內容簡介












    .補益藥─增強人體機能活動,治療各種虛症
    補氣:棗、人參、山藥、黃耆
    補陽:杜仲、鹿茸、仙茅、沙苑子
    補陰:黑芝麻、桑葚、麥冬、鱉甲
    補血:何首烏、龍眼肉、阿膠、白芍

    .解表藥─發散表邪,解除表徵
    辛溫解表:白芷、生薑
    辛涼解表:葛根、薄荷

    .清熱藥─輕解裡熱
    魚腥草、金銀花、蒲公英、梔子

    .溫裡藥─溫裡去寒,治療裡寒症候
    黑胡椒、花椒、肉桂、丁香博客來書店

    .收澀藥─收斂固澀,治療各種滑脫症候
    覆盆子、蓮子、烏梅、芡實

    本書特色

    中醫藥學權威專家的親身見證
    一年四季都健康的中藥樂活養生法


    圖解109味中藥食品與藥品,詳載每味中藥的來源、性味功效、養生保健、相關知識,輕鬆掌握養生要訣

    作者簡介

    翟華強、程偉、閆永紅 主編

    本書是北京中醫藥大學中藥學院青年教師學術沙龍的集體智慧結晶。全書參照2010版《中華人民共和國藥典》、中國衛生部全國高等中醫藥院校21世紀課程《中藥學》教材,以中國衛生部公布的《既是食品又是藥品的物品名單》、《可用於保健食品的物品名單》中記載的109味中藥為綱,以每味中藥的來源、性味功效、養生保健、相關知識為目,編撰養生口訣與保健知識。

    本書由中國中藥學學科創始人之一顏正華教授主審定稿,國醫大師、中國中醫科學院資深研究員路志正題詞推薦,得到北京中醫藥大學多位領導和老師的大力幫助,保健專家程偉博士、中國中醫科學院王燕平老師積極參與。書中引用的常用方劑,由於古今文籍計量單位不一,讀者使用時請參考本書附錄的詳細說明。




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    東森新聞



    科技中心/綜合報導

    由韓國Mgame官方授權,G妹遊戲獨家代理的經典線上遊戲《熱血江湖Online》正統續作《熱血江湖Web》已展開不刪檔封測;而官方表示,除職業與門派設定外,《熱血江湖Web》將繼承《熱血江湖Online》的經典披風及三段式輕功系統,並增加披風技能等新設定。



    披風系統--延續經典,全新技能

    《熱血江湖Web》收錄了《熱血江湖Online》中所有人氣經典披風造型,除最常見的「時裝類」外觀,《熱血江湖Web》中的披風還有以「翅膀類」、「坐騎類」和「武裝類」的造型存在。因此,玩家不僅可以找回昔日的「向日葵」等經典款式,還可體驗本作獨有的全新造型。

    像是保留了「迷霧黑風戰袍」等衣服披風時裝



    尚新增了多種披風外觀,且每種披風都獨有相應披風技能



    另外在披風能力設定上還增加「披風技能」這一全新設定。披風不再只能改變外觀和帶來永久屬性加成,還將各自擁有獨特的披風技能,如「向日葵」增加群攻披風技「花影千殺」、武器類披風「北海魂武」增加可輸出極高單體傷害指和帶來減速效果的「冥寒追魂」等。



    玩家可透過比以往更簡易的途徑獲取披風,完成限定任務即可輕鬆收集合成披風碎片的材料,披風碎片則可進一步合成披風。」

    原汁原味,武俠風味

    除了能改變角色外觀和學習全新職業技能外,還能解封各位少俠們夢寐以求的江湖絕技「輕功系統」。只有轉職玩家才能體驗的「輕功系統」分為三層,從低到高分別為「疾風禦氣術」、「梯雲縱」及「草上飛」,開啟低層輕功後將大幅度提升人物移動速度,而高層輕功則可以讓玩家隨意控制角色飛躍,跨越障礙物和深淵,還可以用來躲避BOSS及其他玩家的攻擊!







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    yforum.com創辦人菲利浦.米雷諾(Phillip J. Milano)著


    賴妙淨譯

    不管問的人有多瞎,這裡都能找到令人捧腹或瞠目結舌的網友回應,當然還有專家的解惑。


    盲人在夢裡「看見」什麼?


    為什麼有那麼多同志喜愛《綠野仙蹤》?


    嘴唇厚的人比較會接吻嗎?


    天主教徒認為口交是一種罪惡嗎?


    如何明白自己是同志?何時才明白?

    本書對跨文化的理解有卓越的貢獻。──《衛報》(The Guardian)


    《法國世界雜誌》《娛樂週刊》《新聞日報》《大西洋月刊》《波士頓全球報》等國際媒體一致驚嘆推薦!

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    我很快就要上大學了,而且我很好奇,和室友兩個人住在一起,找時間打手槍究竟有多難?還有,室友一起討論這種話題算很平常嗎?我甚至聽說有的室友乾脆一起做,真有這回事?──麥克,十八歲,白人男性

    博客來 會員日A,三十五歲,男性

    室友可不是整天膩在一起,分享每一分鐘。你會有獨處的時候。講到室友一起討論這檔事,我認為那是相當罕見的。一起做,那就更少了!不過,天下事無奇不有。

    麥立克.R,男性

    你的室友和你會有一樣的衝動,因此,和他談吧!我的意思是說,若你們倆成了莫逆,說不定就可以開始互相吹喇叭。以前住我寢室對面的那些傢伙,一天到晚來這套,我們從不把他們當異類、同性戀,或什麼的。只要不吞就好,吞了,那你就變成同性戀!

    麥克,四十一歲,白人男性

    大二那年,一天晚上,我正在做。這時,卻見室友拉開被單,他也在打手槍。我把我的被單往後拉,然後繼續。幾分鐘內,我們兩個都達到高潮。雖然彼此心照不宣,但這戲碼從此幾乎夜夜上演。大三那年,換了一所大學,也換了一個室友,然而故事依舊,直到大約十一月中旬,有天晚上,他看見我在做,走過來,躺在我身邊,也開始做起來!我們最後相互幫忙打手槍,並且討論技巧,但僅止於此。回想起來,我一點也不覺懊悔或有罪惡感。

    傑奇,十八歲,白人男性

    我自慰,而且很頻繁。我住在學校宿舍,有一位室友,我們共用一間盥洗室。剛到的時候,我就有這個困擾。嗯!現在我室友已經知道我在幹嘛啦!大部分的時候,我都對人家開誠布公(其實那樣反而改變了很多人的怪癖,對我來說也是好事一樁)。如果不必動得太厲害,其實也挺容易瞞天過海。但我不建議使用震動器,要讓室友相信你晚上十點用電動牙刷在刷牙,坦白說有點難。

    專家探究

    在大學生儲藏憂慮的櫃子裡,一定會擺著這個問題。也許不像擔心期末考不及格那麼重要,但它就是隱隱約約會出現。

    針對這點,合格社工人員肯德立克(Carleton Kendrick)說:「去淋浴間吧,小伙子!」

    「即使住在像電影《動物屋》那樣的學生宿舍,這也是唯一至少可以暫時獲得慰藉之處。」他接著說。

    場所確定之後,再來就只有時間的問題了,因為室友們每個人安排的時間都不同。

    「最後他會發現室友們來來去去!我並沒有要講雙關語的意思。」擔任心理治療專家很久的肯德立克如此表示。順道一提,他同時也是《取下鼻環吧!我們要去看阿嬤:教養青少年如何拿捏分寸》這本書的作者之一。

    「我的想法是:在弄清楚大家的時間表以前,最起碼要懂得逮到機會,搶攻淋浴間──別讓自己成為束手無策的可憐蟲!」肯德立克進一步說明。

    「唸大學時,我認識幾個小子會乾脆說:『嘿!我要打手槍,給我十五分鐘!』」他提出以往的經驗。

    講話沒那麼直接的怎麼辦呢?

    「那麼,不妨說:『如果我在裡面,門把掛著一條領帶,我希望能不被打擾。』之類的話,這樣應該沒人會認為你行為不檢點。」他回應。

    幸好近來有關自慰的討論,有越來越公開的趨勢。

    「不論是紓解壓力,或者要確認自己和女友共處的兩個小時能再持久些,或純粹為了縱慾享樂,實話實說是最好的方式。」肯德立克做了這個結論。

    作者簡介

    菲利浦.米雷諾(Phillip J. Milano)

    「Y?全民歧見論壇」的社長兼主編,一位有十八年經歷的報社資深記者,以及《佛羅里達時代聯合報》的編輯。他曾任「美國文化差異理事會報業協會之求才與青少年發展委員會」會長,同時也是文化差異相關研討會與大專院校相關課程的主要演講者。米雷諾關於文化差異與求才的文章曾刊登在《新聞時代》與《美國編輯人》期刊上。他也是全美文化差異報人力銀行(www.newsjobs.com)的創辦人,這是全美首要為少數民族與女性而設的求才網站。米雷諾擁有北伊利諾大學企管碩士及南伊利諾大學新聞學士學位。目前與妻子羅蘋還有三個兒子住在佛羅里達州。

    譯者簡介

    賴妙淨

    美國紐約州立大學賓漢頓分校英美文學碩士。譯作有《宗教學導論》、真實犯罪報導文學《愛死妳》及《改寫生命的101個忠告》。編譯作品有《女人的十字架:美國名家短篇小說選》。



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    ▲馮迪索和《玩命關頭8》導演蓋瑞葛雷。(圖/取自馮迪索臉書)



    記者華少甫/台北報導

    由已逝的保羅沃克(Paul Walker)跟馮迪索(Vin Diesel)一起主演的電影《玩命關頭7》(Furious 7),剛剛奪下全美觀眾票選獎的最受歡迎電影,許多人都好奇馮迪索會如何進行第8集的拍攝,據悉,劇組目前正準備跟古巴政府申請拍攝場景。

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    根據外國媒體《 Variety》報導,馮迪索與他的團隊正在進行一個破天荒的計畫,即遠赴古巴拍戲,這個消息也獲得導演的鄭時,但是,由於1960年代,美國曾頒佈禁止令,從此就沒有美國電影在古巴拍攝,如果這次電影劇組的申請生效,《玩8》勢必會引起更多的討論。

    ▲《玩命關頭8》由馮迪索主演。(圖/取自網路、馮迪索臉書)



    關於《玩命關頭8》的拍攝地點,其實眾說紛紜,先前曾傳出大陸、台灣、紐約都是可能拍攝的地方,但後來馮迪索透露,電影會以紐約為主要背景,且在2015年3月時,他在北京開記者會曾爆料:「在《玩命關頭6》中,有提到香港,之後的情節會呼應這一點,也就是說我們將會到香港取景。」

    關於《玩命關頭8》的演員,目前確定再度參演的除了馮迪索外,老搭檔巨石強森(Dwayne Johnson)也確定要繼續飾演聯邦探員路克哈伯(Luke Hobbs),而剩下的幾位老班底,包括蜜雪兒羅德里奎茲(Michelle Rodriguez)、路達克里斯(Ludacris)、泰瑞森吉布森(Tyrese Gibson)等人也都被認為會再度演出,但眾所矚目的喬丹娜布魯斯特(Jordana Brewster),在戲中飾演保羅沃克的妻子蜜雅,會否再度演出,目前則仍是未知數。電影將於2017年的4月14日全球上映。

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    底下是 政府採購法規(13版) 的內容簡介










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    ◎本版新增修法規係收錄至104年7月14日總統正式公布之最新法規。

    修正法規:機關委託技術服務廠商評選及計費辦法(104.7.14)、機關委託專業服務廠商評選及計費辦法(103.12.10)、機關委託資訊服務廠商評選及計費辦法(103.12.10)、行政訴訟法(103.6.18)、行政訴訟法施行法(103.6.18)、押標金保證金暨其他擔保作業辦法(102.8.15)等。



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    document.write(httpGet(theUrl));

    生活中心/台北報導

    強颱莫蘭蒂逐步逼近台灣,中央氣象局在今天(13日)上午8點30分,已經發布陸上颱風警報,蘭嶼、綠島、台東、恆春半島及屏東列入警戒範圍,天氣風險公司總經理彭啟明表示,颱風路徑不斷往南修正,各國預測將穿越巴士海峽,速度加快,「影響最明顯的時間落在明天凌晨至後天清晨,各地仍要留意強風豪雨。」

    ▲莫蘭蒂13日上午9點15分動態。(圖/取自中央氣象局)

    莫蘭蒂近逼台灣,中央氣象局已經發布海上陸上颱風警報,暴風圈正逐漸進入巴士海峽,目前陸上警戒範圍為蘭嶼、綠島、台東、恆春半島及屏東,彭啟明表示,「颱風路徑不斷往南修正,各國預測大致不會登陸台灣,明天(周三)穿越巴士海峽。」加上速度加快,預計明天凌晨至後天清晨是影響最明顯的時間。

    彭啟明也強調,「暴風圈仍通過台東和屏東,降雨和風勢會很明顯,東半部,從宜蘭、花蓮到台東都還會有明顯降雨。」越接近台灣,降雨越劇烈,明天掃過台東後,緊接著嘉義台南高雄到屏東也要留意風雨;至於中部以北雖不在影響範圍,但還是會有間歇性的雨勢,「莫蘭蒂後續無東北共伴或西南氣流發生。」



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    底下是 管理數學導論 第一版 2009年 的內容簡介












    本書是一本完整而有系統之教科書,目的是讓各領域之初學者熟讀之後,能以科學技量方式妥善處理決策問題。因此,本書具有以下特色:

    1.書中內容完整而廣泛,包含了作業研究大部分重要的課題。


    2.著重觀念的建立,並以實用性之範例進行深入淺出之解說,適合初學者研讀。


    3.每節均有豐富的練習題,使讀者能確實測試其學習之成效。

    作者簡介

    楊錦章

    現職:中華大學應用數學系副教授


    學歷:美國愛荷華大學統計博士


    經歷:中央研究院助理研究員、中華大學應用數學系系主任

    陳登源

    現職:淡江大學管科所副教授、台灣理財顧問認證協會(CFP)委員、勞工委員會勞退基金監理會委員、銓敘部退撫基金管理委員會委員、保發中心及台北金融基金會?退休金計畫?講師、國家文官培訓所?理財規劃?講座


    學歷:交通大學管理學博士


    經歷:德國波昂大學經濟學研究所研究員、行政院主計處計量經濟分析研究員、交通部副統計長、考試院退撫基金會執行秘書、中華民國退休基金協會發起人及創會秘書長、政府三大退休基金委託經營評審委員、淡江大學管理學系系主任



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    ▲籃網歐陸射手波格丹維奇傳出被黃蜂看上。(圖/達志影像/美聯社)

    記者杜奕君/綜合報導

    本季因林書豪加盟入隊,而被受國內媒體及球迷關注的夏洛特黃蜂,近期苦吞賽季最長5連敗後,也傳出球隊積極尋求交易補強可能。而傳出黃蜂看上的對象,正是布魯克林籃網2年級生,來自克羅埃西亞的歐陸鋒衛波格丹維奇(Bojan Bogdanovic),本季他表現平穩,平均有10分、3.8籃板表現。

    籃網在目前僅打出10勝25敗,東區倒數第2的慘澹戰績後,球隊開始傳有「出清」動作,除了本季薪資達聯盟第2高的頭牌球星強森(Joe Johnson)可能遭買斷外,上季入選「年度最佳新秀第2隊」的波格丹維奇,也傳出可能成為交易籌碼。

    身高203公分,現年26歲的波格丹維奇本季表現更上層樓,平均上場近28分鐘能貢獻10分、3.8籃板,每場還有1.3記三分彈表現,可說是本季籃網主要的外圍射手代表。

    在球隊可能無緣季後賽情況下,籃網傳出兜售波格丹維奇想法,而目前呈現人手短缺的黃蜂,便有意補進這位歐陸射手。

    對於黃蜂來說,本季團隊三分出手次數高居聯盟第4位,但命中率僅排在第17的狀況下,確實需要外圍射手的加盟助陣,但有趣之處在於波格丹維奇整體三分命中率僅有33.6%,是否符合黃蜂需求,也仍待後續觀察。

    ▲波格丹維奇是克羅埃西亞男籃主力戰將。(圖/達志影像/美聯社)

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    東森新聞



    文/抖宅

    這年頭就是走一種「異人風情」,就連貼圖區的原創貼圖越怪,人氣越高(還好嗎~大家)不過,怪異的東西就是越有吸睛程度,似乎也會讓使用的人展現出自己的獨特風格。今天抖宅要跟大家介紹一位有點「給鰲」的方丈,看似勸人為善但是又有點囉嗦到想...



    ▲最惱人的方丈大概就是這位唐僧吧XD

    「讓老納來陪你聊聊吧!」貼圖



    方丈都愛勸人為善,不過你這麼直接的說人家「臃腫肥胖」真的不怕出去被人家打嗎?



    有時候被打的人都是長得一副「欠打樣」(菸~(圖/擷取自linestore)

    「關我啥事」、「人正真好」、「你看看你」...這似乎不應該是德高望重的出家人能輕易脫口而出的話啊啊!



    ▲(圖/擷取自linestore)

    接下來更誇張了!「聽你在屁」真的能夠從你嘴巴說出來嗆人嗎?!抖宅歷史雖然沒有很好,但還聽過花和尚,他應該只有吃肉喝酒而已,口出穢語實在不應該~



    ▲(圖/擷取自linestore)

    雖然這一系列的方丈貼圖真的會有點崩潰,但是他臉上的表情每張都好生動,感覺可以鬧鬧好友,相信跟心朋友也能很快就打成一片了。博客來e-coupon





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    東森新聞



    2016年01月20日 07:34



    王世均與洪曉蕾被外界稱為「驚世夫妻」。(圖/取自王世均臉書)

    記者簡子喬/綜合報導

    富商王世均2006年與名模洪曉蕾(蕾蕾)結婚,因為接連爆出家暴、外遇、經商失敗等消息,被外界稱為「驚世夫妻」。他的老婆19日半夜在臉書大爆他有私生女、又再度掀起離婚傳言,他隨後也出面澄清確實有名18歲女兒,但也在半夜感性向妻子懺悔告白。

    王世均20日凌晨在臉書發文,透露工作結束想找人喝酒、卻發現因為經商失敗、身邊已經沒什麼朋友了,認為自己當初就是沒有聽老婆的話、投資手錶事業才挫敗,讓他愧疚地「想要跳樓」。他也公開向妻子還有大眾道歉,承認確實在19年前與前女友生了女兒、現在對方已經18歲了,表示「我該承受,婚前沒說,再一次公開的對不起!

    王世均感性向家人懺悔。(圖/取自王世均臉書)

    接著,王世均也表示外界給予他和家人的壓力過於沉重,法拍房屋的事情牽扯到家人、小孩更讓他難以承受,甚至還多次被指「快要離婚」、讓他險些被逼到崩潰,間接否認離婚傳言。不過,他也認為自己的失敗和錯誤必須向大家和家人再一次的道歉,也正面地說「會好好努力、好好珍惜現在身邊的一切」,同時謝謝大家的關心,他的一番感性話語,也獲得許多人的支持和鼓勵。

    ● 《ET新聞雲》提醒您,請給自己機會:

    自殺防治諮詢安心專線:0800-788995;生命線協談專線:1995


    王世均臉書全文:

    工作結束,特別想找人喝杯酒,但,現在好像沒什麼朋友,省了一杯酒錢,很難想像我以前一個晚上朋友多到要転三次台以上吧!失敗只因為我沒聽老婆的話,她叫我不要投資手錶,不要投資久大,不要和泛先生合作,我愧疚到想跳樓。我是有一個18歲的女兒,沒有的不用説,很難解釋十九年前的事,我該承受,婚前沒説,再一次公開的對不起!謝謝你後來的諒解。媒體像連續劇一樣的編導我失敗的事業,插針我的婚姻和家庭,房子法院拍賣二次,媒體幫我拍賣了二三十次,每一則新聞不知道為什麼都要重播一次法拍,除了接受沒有其它方式,只是我承受的住,家人怎麼承受,大大的標題「離婚差一步切」,是卜掛來的嗎?積非成是,不離都被逼到崩潰!由其還牽扯到小孩,是人,都會有反應,情緒壓力需要出路,我面對我的失敗和錯誤,我向我的家人和幫助過我的朋友道歉,也向大家道歉,一齣爛戲污染各位。求主帶領我重新再來,我會好好努力好好珍惜現在身邊的一切,原諒我的言辭筆拙,就當作我找朋友聊聊吧,謝謝大家的關心。

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    2016年02月13日 21:30

    記者林思妤/台北報導

    農曆新年到,家家戶戶準備圍爐吃團圓飯,肥肉脂肪也跟著悄悄囤積。混血女星雷瑟琳身高165公分,她接受《娛樂星光雲》訪問表示,過去曾經胖到68公斤,那時什麼都吃、完全不忌口;雖然之後靠著運動甩肉16公斤,如今進了演藝圈仍有復胖回60公斤過,在節目上大口吃肉,腫態也讓她下定決心好好瘦身。

    ▼雷瑟琳瘦身成功後,曾當過多年的平面模特兒。(圖/記者季相儒攝)

    擁有台灣、巴拉圭血統,雷瑟琳甜美的混血臉孔常引人注目。近年在《A咖的路》、《俏摩女搶頭婚》、《料理高校生》等戲中表現亮眼。雷瑟琳表示,過去曾一度胖到68公斤,被取笑後只能回家跟媽媽哭訴,說不受男生歡迎,只有暗戀的份。但17歲那年以運動的方式瘦了16公斤,之後也開始接觸模特兒工作,甚至異性緣開始變好。甚至去南韓的愛寶樂園玩時,工作人員對著她以英文廣播告白,誇獎她是絕世大美女,非常喜歡她;讓她整個人心花怒放。

    ▼雷瑟琳屬易胖體質,也曾有過體重失控的時候。(圖/翻攝雷瑟琳臉書)

    如今在演藝圈工作備受檢驗,2015年7月上《愛玩客》出發到泰國玩,當時一度體重失控、爆肥到60公斤,她苦笑「當時想說拍雜誌也會修圖,所以看到播出嚇一大跳。」目前體重維持在165、52公斤,雷雷說就是少吃多運動,「運動,去年過年時去健身房,裡頭比平常還要很多人。如果吃多就是多動,或跟朋友走路逛街,燒錢燒脂肪吧。」

    ▼雷瑟琳目前體重標準,也會藉運動來消耗脂肪。(圖/記者季相儒攝)

    由於母親是巴拉圭人,沒友習慣過農曆年節,雷瑟琳今年一如往常,到朋友家串門子、打打麻將,除夕也會到9年老友、金城武姪女曾宇嬡家中吃飯。她說曾媽媽都會做炸年糕,「吃炸年糕,錢才會黏著你。」至今仍相當相信。

    回憶起2015年,最開心的事莫過於演出《料理高校生》,開心直言「終於有本色演出的角色了!」而最難過的事,苦笑「這不用我多說了吧。」另外,對於新年新希望,雷瑟琳盼接到古裝或好笑的角色,「想跳脫舒適圈,沒有任何角色限制,快來找我演吧!」

    ▼雷瑟琳一家基因超優。(圖/翻攝雷瑟琳臉書)

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    東森新聞



    2016年09月08日 19:10



    ▲吳思賢(小樂)入圍戲劇新人獎。(圖/MTV提供)



    記者許逸群/台北報導

    第51屆電視金鐘獎於8日公布入圍名單,影歌雙棲的新生代歌手吳思賢(小樂)以三立戲劇《料理高校生》中的「王邁致」一角,入圍本屆新進演員獎。他第一時間知道的時候又驚又喜,老闆Andy哥(張世明)更是感動落淚,但小樂自認很菜「真的沒有想過自己會入圍」,也不斷感謝大家給予他這個機會表現。

    ▲Andy哥為子弟兵入圍金鐘獎感動落淚。(圖/取自張世明粉絲團)

    小樂表示最想跟Andy哥還有陳建州(黑人)一起走金鐘紅毯,他謙虛地說:「我覺得入圍就已經非常非常開心了,對我是很大的肯定,得獎就是運氣了,如果運氣真的那麼好的話,最感謝的就是老天爺囉!」他認為自己剛起步,希望可以一直保持這個狀態繼續演下去,心情與戲劇表現不會因為有沒有得獎而受到影響。

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    值得一提的是,Andy哥在入圍公布的第一時間接到工作人員電話,在電話的另一頭難以置信地說不要開這個玩笑,直到看到新聞資訊公佈後瞬間激動泛淚。提到金鐘獎當天是否會陪小樂一起走紅毯?他則表示應該不會,「我怕搶了他光彩,這個榮耀的一天是屬於小樂的。」他也特別鼓勵小樂,在首部戲劇作品有這成績,希望他要更努力展現戲劇的能量。



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